견인성 탈모 원인, 증상, 효과적인 예방법
견인성 탈모는 머리를 반복적으로 강하게 묶거나 당기는 습관으로 인해 발생하는 탈모 유형입니다. 주로 포니테일, 꽉 묶은 헤어스타일, 헤어 익스텐션(붙임머리) 등의 영향으로 두피에 지속적인 압력이 가해져 모근이 약해지고 모발이 빠지는 현상이 나타납니다. 이번 글에서는 견인성 탈모의 원인, 증상 및 효과적인 예방법에 대해 알아보겠습니다.1. 견인성 탈모란?견인성 탈모(Traction Alopecia)는 모발을 지속적으로 당기거나 압력을 가할 때 발생하는 탈모로, 주로 앞머리 헤어라인과 측면, 정수리 부위에서 탈모가 나타납니다.견인성 탈모의 주요 원인꽉 묶은 헤어스타일 (포니테일, 올림머리, 똥머리)헤어 익스텐션, 땋은 머리, 드레드락헤어핀, 머리끈으로 강하게 고정하는 습관두피를 강하게 당기는 스타일링 (롤 ..
2025. 3. 13.
모발 성장에 중요한 영양소, 음식 섭취 방법
건강한 모발을 유지하고 탈모를 예방하려면 올바른 영양 섭취가 필수적입니다. 모발은 주로 단백질(케라틴)로 구성되어 있으며, 성장과 유지에는 다양한 비타민과 미네랄이 필요합니다. 이번 글에서는 모발 성장에 중요한 영양소와 음식 섭취 방법을 알아보겠습니다.1. 모발 성장에 중요한 영양소모발이 건강하게 자라려면 단백질, 비타민, 미네랄 등이 균형 있게 공급되어야 합니다. 특정 영양소가 부족하면 탈모가 촉진될 수 있으므로, 적절한 식단 관리는 매우 중요합니다.1) 단백질 – 모발의 주요 구성 성분모발의 80~90%는 케라틴(단백질)로 구성되어 있습니다. 단백질이 부족하면 모발이 가늘어지고 쉽게 끊어질 수 있습니다.추천 음식: 닭가슴살, 달걀, 콩류, 생선(연어, 참치), 두부, 견과류2) 비오틴(B7) – 모발..
2025. 3. 12.
